1ヶ月目｜まずは“整える”期間

最初の1ヶ月は、
不足していた栄養を補いながら、
身体の土台を整えていく時期。

・食生活の乱れ
・タンパク質不足
・インナーケア不足

こういった状態は、
数日では変わりません。

まずは身体の内側に、
必要な栄養をしっかり届けることが大切です。

2ヶ月目｜少しずつ安定してくる

続けていくことで、
身体のリズムが少しずつ整い始めます。

「なんとなく調子がいい」
「前よりラクかも」
そんな小さな変化を感じる方も多い時期です。

美容は、
劇的な変化よりも、
“毎日の小さな積み重ね”がとても大切。

ここでやめてしまうのは、
もったいないタイミングでもあります。

3ヶ月目｜“変わってきたかも”を実感しやすい時期

3ヶ月続ける頃には、
身体の内側の土台が少しずつ整い、
変化を実感される方が増えてきます。

・美容への意識が変わった
・食生活を見直せるようになった
・毎日の習慣になった
・鏡を見るのが少し楽しみになった

美容は、
“何を一気に入れるか”ではなく、
“毎日どう積み重ねるか”。

だからこそ、まずは3ヶ月。

焦らず、
未来の自分のために、
少しずつ整えていきましょう。