爪が割れやすい人は、ネイルオイルだけでは足りないかもしれません
「毎日ネイルオイルを塗っているのに、爪が割れる。」
「二枚爪になりやすい。」
「ジェルネイルの持ちが悪い。」
そんなお悩みはありませんか？
ネイルオイルは爪の乾燥を防ぎ、保湿するために欠かせないアイテムです。
しかし、健康的な爪は身体の内側からつくられるため、外側のケアだけでは十分ではない場合もあります。
爪は「たんぱく質」からできています
爪の主成分はケラチンというたんぱく質です。
そのため、毎日の食事でたんぱく質が不足すると、爪に必要な材料も不足しやすくなります。
どれだけネイルオイルで保湿をしていても、身体の内側の栄養バランスが乱れていては、土台づくりは難しくなります。
・女性に不足しやすい「鉄」と「亜鉛」
爪の健康を考えるうえで、たんぱく質だけでなく鉄や亜鉛も意識したい栄養素です。
特に女性は月経などの影響で鉄が不足しやすく、偏った食生活では亜鉛も不足しがちです。
毎日の食事でバランスよく摂ることが、健やかな爪づくりにつながります。
・外側と内側、両方からのケアが大切
爪を健やかに保つためには、
- ネイルオイルで保湿する
- 爪に負担をかけない生活を心がける
- たんぱく質・鉄・亜鉛を意識した食生活を送る
この3つをバランスよく続けることが大切です。
・ビューティーパウダーで毎日のインナーケア
ビューティーパウダーは、
- たんぱく質
- 鉄
- 亜鉛
- 麹
を配合し、美容と健康を意識する方の毎日の食生活をサポートします。
ネイルオイルなどの外側からのケアと合わせて、身体の内側からも美容習慣を見直したい方におすすめです。
・まとめ
ネイルオイルは爪の保湿には欠かせません。
しかし、爪そのものをつくる材料は毎日の食事から摂る栄養です。
外側だけでなく、内側からもケアすることで、より健やかな爪を目指すことができます。
毎日のインナーケアとして、ビューティーパウダーを取り入れてみませんか？